हालांकि, कुछ लोगों का मानना ​​है कि उपवास भुखमरी की तरह है। यह सच्चाई से दूर नहीं हो सकता है। भुखमरी लंबे समय तक भोजन के बिना रहना है जब हवा और पानी को छोड़कर सब कुछ रोक दिया जाता है या भोजन की आपूर्ति न्यूनतम शरीर की आवश्यकताओं से कम होती है। आवश्यक भोजन को पचाने और अवशोषित करने में विफलता के कारण भुखमरी होती है। भुखमरी की तुलना किसी कारखाने में हड़ताल के कारण उत्पादन ठप होने से की जा सकती है। विवश परिस्थितियों में भोजन से परहेज करना भुखमरी है जबकि उपवास पसंद और सुखद अनुभव है। इसलिए उपवास रचनात्मक है जबकि भुखमरी विनाशकारी है। वर्षों से उपवास के कई कारण रहे हैं और इन्हें इस प्रकार वर्गीकृत किया जा सकता है: शारीरिक उपवास - इस प्रकार का उपवास जैविक और चयापचय संबंधी विकारों में सुधार, प्रतिरक्षा के स्तर को बढ़ाने या चयापचय में भूमिका निभाने वाले अंगों को मजबूत करने के लिए है। पैथोलॉजिकल फास्टिंग - इस प्रकार के उपवास का उपयोग बीमारियों के गैर-जिम्मेदार कारणों जैसे रोगजनक संक्रमण, बैक्टीरिया या वायरस के हमले, शरीर में प्रतिरक्षा की कमी आदि के लिए एक उपाय के रूप में किया जाता है।राजनीतिक उपवास - इस प्रकार के उपवास का उपयोग शासक अधिकारियों को उपवास करने वाले लोगों की मांगों के पक्ष में करने के लिए किया जाता है। यह या तो व्यक्तिगत रूप से या सामूहिक रूप से किया जाता है और आमतौर पर भूख हड़ताल की घोषणा की जाती है।

धार्मिक उपवास - इस प्रकार का व्रत आमतौर पर आध्यात्मिक या धार्मिक उद्देश्यों के लिए होता है। कुछ धर्मों में, यह बहुत औपचारिक या कर्मकांड बन जाता है। उपवास की तैयारी कैसे करें और कैसे समाप्त करें, इसके ज्ञान की कमी के कारण कुछ लोग अच्छे से अधिक नुकसान करने के लिए जाने जाते हैं।

चिकित्सीय उपवास - इस प्रकार के व्रत का प्रयोग रोग निवारण या निवारण के लिए किया जाता है। यह लगभग दो से तीन सहस्राब्दी पहले मिस्र, मेसोपोटामिया, ग्रीस, भारत और चीन जैसे देशों में प्रचलित था। यद्यपि चिकित्सा के आधुनिक पुरुषों द्वारा इसकी उपेक्षा की गई है, क्योंकि वे दवाएँ देने और भोजन का सेवन बढ़ाने में विश्वास करते हैं, लेकिन इसे दुनिया से पूरी तरह से समाप्त नहीं किया गया है। आध्यात्मिक, दार्शनिक और प्राकृतिक चिकित्सा संस्थान, साथ ही साथ व्यक्ति, उपचारात्मक उपवास को उपचार और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के तरीके के रूप में उपयोग करने की पूरी कोशिश कर रहे हैं।

आध्यात्मिक उपवास - इस प्रकार के व्रत की सभी धर्मों द्वारा वकालत की जाती है। यह आमतौर पर क) तपस्या के लिए आयोजित किया जाता है जैसे कि किसी गलत काम के पश्चाताप में आत्म-दंड, बी) या पूर्ण विश्वास और पूर्ण समझ के साथ आत्म-शुद्धि के माध्यम से चेतना की ऊंचाई के लिए। दूसरे का तात्पर्य शरीर, मन और आत्मा की शुद्धि से है और आमतौर पर इसके पीछे एक तर्कसंगत उद्देश्य के साथ किया जाता है। यह उस तरह का उपवास है जिसकी आईएएसएस द्वारा पूर्ण दिव्य स्वास्थ्य, जीवंत जीवन शक्ति, स्थायी खुशी, गहन ज्ञान और सार्वभौमिक प्रेम प्राप्त करने के लिए वकालत की जाती है।

पशु उपवास - उपवास को समझने का दूसरा तरीका जानवरों की दुनिया को देखना है। यदि आप देखते हैं तो आप देखेंगे कि एक बीमार या घायल जानवर एक सुनसान अंधेरा स्थान पाता है जहां वह गर्म रह सकता है, तत्वों से सुरक्षित हो सकता है और जहां उसे अबाधित शांति मिल सकती है। इस स्थान पर पशु आराम करते हैं और उपवास करते हैं। हालांकि घायल, वह वहीं पड़ा रहता है और आमतौर पर दवाओं, पट्टियों या सर्जरी के बिना ठीक हो जाता है। पशु न केवल बीमार या घायल होने पर उपवास करते हैं, बल्कि सर्दियों में हाइबरनेशन के दौरान और उष्णकटिबंधीय जलवायु में गर्मियों के महीनों में सोते समय भी उपवास करते हैं। इसके अलावा, कुछ जानवर संभोग के मौसम में और कई मामलों में नर्सिंग अवधि के दौरान उपवास करते हैं। इसके अलावा, कुछ जानवर जन्म के तुरंत बाद उपवास करते हैं और कुछ जंगली कैद में रखे जाने पर उपवास करते हैं। एक नए वातावरण में चले जाने पर एक घरेलू जानवर कई दिनों तक नहीं खा सकता है। इसके अलावा, जानवर सूखे, बर्फ और ठंड के मौसम में जबरन उपवास में जीवित रहते हैं और भोजन उपलब्ध नहीं होने पर लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इस आधुनिक उच्च कैलोरी सभ्यता में उपवास को व्यापक रूप से गलत समझा गया है। हालांकि, यह एक ज्ञात तथ्य है कि उपवास की सबसे लोकप्रिय आलोचना उन लोगों द्वारा लिखी जाती है जिन्होंने अपने जीवन में कभी भी भोजन नहीं किया है।

इसलिए हम आपको इस साइट को अच्छी तरह से खोजने के लिए प्रोत्साहित करते हैं ताकि आपको उपवास की स्पष्ट समझ हो सके। इसके अलावा, पढ़ने के लिए सुझाए गए प्रकाशन हैं: