ध्यान कब करना है?

सबसे उपयुक्त समय सूर्योदय से एक या दो घंटे पहले सुबह का होता है। यह अपने भीतर भगवान के साथ रहने का सबसे अच्छा और सबसे शुभ समय है। इस समय रात को सोने के बाद मन ईश्वर की ओर एक प्राकृतिक प्रवाह के साथ ताजा होता है। बाहरी वातावरण शांत और शुद्ध होने के कारण भी सहायक होता है। आंतों की गति, जीभ की सफाई और चेहरा धोने के बाद ध्यान के लिए बैठना सबसे अच्छा है। ध्यान करने से पहले स्नान करना आवश्यक नहीं है।